ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ କଣ କରିବେ
ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ କଣ କରିବେ
admin
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର
୧. ପିଆଜ ଜୁସ ଓ ମହୁ :
ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଓନିଅନ ଜୁସ ବା ପିଆଜ ରସ ଓ ମହୁ ସେବନ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ୧ ଚାମଚ ପିଆଜ ରସ ଓ ୨ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ସେବନ କରିପାରିବେ ।
୨. ଗାଜର-ପାଳକ ରସ
ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ ଗାଜର ଓ ପାଳଙ୍ଗ ରସ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଗାଜର ଓ ପାଳଙ୍ଗକୁ ଏକତ୍ର ମିଶାଇ ୧ ଗ୍ଲାସ ଜୁସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଜୁସ ପିଇବେ ତାଜା ଜୁସ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହି ଜୁସକୁ ଆପଣ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ପିଇ ପାରିବେ ।
୩. ପୋଟାସିୟମଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବା ପାଇଁ ପୋଟାସିୟମଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟାସିୟମଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେମିତି କଦଳୀ,କନ୍ଦ, ତରଭୁଜ,ପାଳଙ୍ଗ ଆଳୁ ଆଦି ସାମିଲ କରିପାରିବେ । ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ବାହିକା ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାରେ କାମ କରିଥାଏ ।
