ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି, ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଏମିତି ହୁଏ
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି, ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି ଏମିତି ହୁଏ
admin
ହଜମ ସମସ୍ୟା: ଯେତେବେଳେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୁଏ, ଡାଲି, ଏବଂ କ୍ଷୀର ପରି ଖାଦ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ | କାହିଁକି ନା, ସର୍ବଶେଷରେ, ସେମାନେ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣରେ ଭରପୂର | କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହି ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି | କାହା ସହିତ ଏହା ଘଟେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହୁଛୁ | ଏହା ସହିତ, କେତେକ ଲକ୍ଷଣକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଉଛି, ଯାହାକୁ ଦେଖି ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ସେଗୁଡିକ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର କୋଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ |
ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ
ଆଜିର ସମୟରେ ପେଟ ଏବଂ ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି | କାରଣ ଆମେ ନା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ରହିଥାଉ ନା ଆମେ ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରୁନାହୁଁ | ତେଣୁ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଧୀର ହଜମ | ତଥାପି, ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଚାଲନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଫ୍ଲାଟୁଲେନ୍ସ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଅନ୍ୟ କିଛି | ଏହା ହେଉଛି ତୁମର ଶରୀର କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଅସହିଷ୍ଣୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସବୁଜ ବାଇଗଣ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଡାଲି |
ଖାଲି ଗତି ବାରମ୍ବାର ଘଟେ |
କିଛି ଲୋକ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ସମୟରେ ଖରାପ ଗତି ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି ସେମାନେ ବୁ do ନ୍ତି ନାହିଁ | ତେଣୁ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଡାଲି, କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ସବୁଜ ବିନ୍ ଅଧିକ ଖାଇବା କାରଣରୁ ଏହା ହୋଇପାରେ | ଏହା ଘଟେ କାରଣ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ |
ଯେଉଁମାନଙ୍କର କ୍ଷୀର ପିଇବାରେ ଅସୁବିଧା ଥାଏ, ଯଥା କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ପେଟ ବିରକ୍ତ ହୁଏ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ସେମାନେ ଖାଲି ଗତି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ କାରଣ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁ | ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ହଜମ କରିପାରିବ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି କୋଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ ହେବ | ଆୟୁର୍ବେଦରେ କିଛି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଏଥିସହ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଅଭାବରୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ |
ମୋଟା ଅନୁଭବ କର |
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏପରି ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ | ସବୁଜ ବାଇଗଣ ଏବଂ ଡାଲି ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ | ସେଥିପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ଖାଇବା ପରେ ଶରୀରରେ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଶରୀର କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଫୁଲିବା ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଚର୍ବି ଟାଙ୍ଗିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କୋଣସି ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖ |
